Die neue Rückenschule

 

 

Weg von statischen Übungen - hin zu mehr Dynamik und Bewegung. Mit kleinen Spielen und Parcours werden Dehn-, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen durchgeführt. Eingesetzt werden verschiedene Geräte wie z.B. Bälle und Balancepads. Ziel ist die Verbesserung von Rückenstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung sowie Vorbeugung und Linderung verschiedener Rückenbeschwerden. Die Kursteilnehmer lernen ein dynamisches Bewegungsverhalten im Alltag und werden zu regelmäßiger körperlicher Aktivität animiert.

 

 

 

 

 

Kursleitung: Ines Liermann, Physiotherapeutin mit Rückenschullehrerlizenz

Zeitraum: immer donnerstags von 8:00 bis 9:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 10 x 60 Minuten → 120 €

Unsere Rückenschulkurse sind zertifizierte Kurse und werden von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

 

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