Fitmix

Ganzkörper-Workout (oder Ganzkörpertraining) für alle, die fit bleiben oder werden wollen.

Der Fitness bzw. Fitmix Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden.

Durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper wird Stress ebenso wie Körperfett abgebaut.

Inhalt der Stunde sind kurze Ausdauereinheiten wie z.B. Aerobic mit Koordinationsübungen (auch mit Kleingeräten wie Hanteln, Stepboard ect.).Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskeln in Bauch, Beine, Po aber auch in Armen, Rücken und Rumpf und der Körperstraffung. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kursstunde ab.

 

 

 

 

Kursleitung: Annette Marull

Zeitraum: immer mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 10 x 60 Minuten → 120 €

 

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